Entspannung und Regeneration sind wichtiger denn je. Sie tragen zu deinem gesundheitlichen Wohlbefinden bei und schaffen eine gesunde Work-Life-Balance.
Durch bewusste Entspannung und Körperwahrnehmung kannst du Stressempfinden reduzieren und dein Wohlgefühl steigern.
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag, finde innerliche Ruhe und sammel neue Kraft. Mach dich stark für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.
Sowohl allein unter persönlicher Anleitung, als auch in kleiner Runde mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training oder Fantasiereise entspannen.
Pause und Ablenkung vom oft hektischen Alltag durch kleine Entspannungsübungen und ausgiebiger Fantasiereise zum Träumen.
Ankommen. Hinlegen. Entspannen. 60 min lang mit Progressiver Muskelentspannung oder Autogenem Training runterfahren und Ruhe genießen.
Erlernen von Progressiver Muskelentspannung oder Autogenem Training in der Praxis. Theoretisches Wissen zu den Themen Stress und Entspannung. Kursort: Fulda-Zentrum
Achtsamkeit, Meditation, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung, Traumreisen
Du sehnst dich nach körperlicher und innerlicher Ruhe? Du möchtest lernen aktiv zu entspannen und dies in deinem Leben zu integrieren?